رشاقة وتغذية
-
وجبات صحية تزيد من إنتاجية العمل.. تعرفي عليها لإدخالها في نظامك الغذائي
كتب- مي الجعلي هناك عدد من الوجبات الصحية التي تعمل على زيادة إنتاجية العمل، حيث يمكنك إدخالها في نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
تمارين كارديو تساهم في إنقاص الوزن ونحت الجسم
كتب- داليا محمود تمارين الكارديو ظهرت حديثًا وانتشرت لأنها تساعد على حرق دهون الجسم وإنقاص الوزن الزائد بطريقة سريعة .…
أكمل القراءة » -
تقنية الهايفو لنحت القوام.. طبيب التغذية العلاجية يوضح المزايا والعيوب
كتب- مي الجعلي تبحث الملايبن من النساء يوميًا عن سبل لأبراز جمالها ودعمه، عن طريق تقنيات للقضاء على الترهلات، وشد…
أكمل القراءة » -
إليكي….5 فوائد لبذور الشيا لصحة الجسم وإنقاص الوزن
كتب- داليا محمود تلجأ السيدات والفتيات التي تبحث عن إنقاص الوزن أو تزويد جسمها بقيمة غذائية عن بذور الشيا .…
أكمل القراءة » -
شاى الماتشا وفوائد مذهلة فى حرق الدهون
كتب-مي الجعلي انتشر شاى الماتشا اليابانى فى الأسواق بشكل كبير بعد تصدره فى اليابان بشكل كبير، وهو من أفضل أنواع…
أكمل القراءة » -
7 مصادر غذائية تحتوي على البروتين.. احرصي على تناولها
كتب- داليا محمود البروتين مهم جدا للصحة الجسم ويحافظ على لياقته البدنية،ونشاطه اليومي، ويحمي من الكثير من الأمراض، ويحتاج كل…
أكمل القراءة » -
7 تمارين رياضية لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم مشدود
كتب- داليا محمود تبحث الفتيات والسيدات على طرق للخسارة الوزن الزائد من خلال أنظمة الدايت،وتغفل،عن ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لتحفيز…
أكمل القراءة » -
تعرفي …8 فوائد للنظام الصيام المتقطع وأنواعه
كتب-داليا محمود انتشار في عالم التغذية السنوات الماضية، نظام الصيام المتقطع، هو التوقف عن تناول الأطعمة في أوقات محددة ،…
أكمل القراءة » -
لو كارب دايت.. بانية مشوي وسلطة خضراء
كتب- سارة منصور يتميز البانية بأنه أفضل القطع فى الدجاج التى تصلح للرجيم حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون…
أكمل القراءة » -
3 تمارين تنسف البطن فى 10 أيام..صور
كتب- سارة منصور تشتهر دهون البطن بأنها أصعب الدهون التى يمكن التخلص منها فى الجسم وتسمى أيضا بالدهون العنيدة التى…
أكمل القراءة »