رشاقة وتغذية
-
«زيت الزيتون» فوائد صحية وأضرار محتملة.. تعرف على الطريقة الصحيحة للاستخدام (تقرير)
كتب-سماح عبد الرحمن يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت المفيدة للصحة عند استخدامه بالطريقة الصحيحة، مثل إضافته إلى الأطعمة دون تعرضه…
أكمل القراءة » -
5 أسباب لزيادة وزنك فى فصل الشتاء تعرفي عليهم
كتبت_داليا محمود تعاني معظم السيدات والفتيات فى فصل الشتاء من زيادة الوزن وتراكم الدهون، وذلك بسبب إنخفاض النشاط البدني، وزيادة…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب تناول سمك السلمون؟
كتب-سماح عبد الرحمن سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك التي يحبها الكثيرون بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. يتميز السلمون…
أكمل القراءة » -
خطوات عمل مشروب بذور الشيا لإنقاص الوزن
كتبت_داليا محمود تحتوي بذور الشيا على ألياف قابلة للذوبان و وغنية بأوميجا3، كما تعمل على سد الشهية وإنقاص الوزن، ومعالجة…
أكمل القراءة » -
3 مشروبات دافئة تساعدك على خسارة دهون البطن الزائدة
كتبت_داليا محمود تخلصي من دهون البطن الزائدة بطريقة طبيعية من خلال زيادة مستوي الحرق عن طريق المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل والليمون وخل…
أكمل القراءة » -
فيتامينات ومعادن تساعد على خسارة الدهون الزائدة
كتبت_داليا محمود تلعب الفيتامينات والمعادن دور مهم فى تقوية المناعة وصحة الجسم، وعملية التميثل الغذائي، لأنها تتحكم فى إدارة وزنك…
أكمل القراءة » -
انتبهي من أكلات الكريسماس على رشاقتك.. تفاصيل
كتبت- مي الجعلي يحتفل العالم الآن بفصل الكريسماس، وخاصة السيدات الساعيات الى الحصول على اي بهجه في العام وخاصة بهجة…
أكمل القراءة » -
خبير التغذية العلاجية يقدم مشروبات شتوية لإنقاص الوزن بدون الشعور بالحرمان(خاص)
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبوشنب خبير التغذية العلاجية إن مع دخول فصل الشتاء توجد المشروبات ساخنة تساهم على إنقاص…
أكمل القراءة » -
انتبهي من أكلات الكريسماس على رشاقتك.. تفاصيل
كتبت- مي الجعلي يحتفل العالم الآن بفصل الكريسماس، وخاصة السيدات الساعيات الى الحصول على اي بهجه في العام وخاصة بهجة…
أكمل القراءة » -
9 فوائد لتمرين السباحة.. أبرزها إنقاص الوزن وتقوية العضلات
كتبت_داليا محمود يتميز تمرين السباحة بأنه مناسب للكل فئات العمرية المختلفة ويحسن من مستوي اللياقة البدنية، كما يعمل على تقوية…
أكمل القراءة »