رشاقة وتغذية
-
هل تسبب الصلع؟.. تأثير صادم للمشروبات الغازية على الشعر
كتبت – آية عثمان حذرت دراسة صينية حديثة من إن تناول المشروبات الغازية يسبب تساقط الشعر ويرفع مخاطر الإصابة بالصلع.…
أكمل القراءة » -
خطوات عمل .. وجبة الإفطار غنية بالبروتين تساعدك على خسارة الوزن
كتبت_داليا محمود وجبة إفطار هي أهم وجبة خلال يومك، ولابد أن تكون غنية بالبروتين لأنه يساهم فى الشعور بالشبع وبالتالي…
أكمل القراءة » -
تفاصيل..مشروب منزلي سحري يساعد على حرق دهون البطن بسهولة
كتبت_داليا محمود مشروب القرفة له تأثير السحر على دهون منطقة البطن حيث يعمل على تحفيز الأيض وسد الشهية لفترات طويلة،…
أكمل القراءة » -
«زيت الزيتون» فوائد صحية وأضرار محتملة.. تعرف على الطريقة الصحيحة للاستخدام (تقرير)
كتب-سماح عبد الرحمن يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت المفيدة للصحة عند استخدامه بالطريقة الصحيحة، مثل إضافته إلى الأطعمة دون تعرضه…
أكمل القراءة » -
5 أسباب لزيادة وزنك فى فصل الشتاء تعرفي عليهم
كتبت_داليا محمود تعاني معظم السيدات والفتيات فى فصل الشتاء من زيادة الوزن وتراكم الدهون، وذلك بسبب إنخفاض النشاط البدني، وزيادة…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب تناول سمك السلمون؟
كتب-سماح عبد الرحمن سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك التي يحبها الكثيرون بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. يتميز السلمون…
أكمل القراءة » -
خطوات عمل مشروب بذور الشيا لإنقاص الوزن
كتبت_داليا محمود تحتوي بذور الشيا على ألياف قابلة للذوبان و وغنية بأوميجا3، كما تعمل على سد الشهية وإنقاص الوزن، ومعالجة…
أكمل القراءة » -
3 مشروبات دافئة تساعدك على خسارة دهون البطن الزائدة
كتبت_داليا محمود تخلصي من دهون البطن الزائدة بطريقة طبيعية من خلال زيادة مستوي الحرق عن طريق المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل والليمون وخل…
أكمل القراءة » -
فيتامينات ومعادن تساعد على خسارة الدهون الزائدة
كتبت_داليا محمود تلعب الفيتامينات والمعادن دور مهم فى تقوية المناعة وصحة الجسم، وعملية التميثل الغذائي، لأنها تتحكم فى إدارة وزنك…
أكمل القراءة » -
انتبهي من أكلات الكريسماس على رشاقتك.. تفاصيل
كتبت- مي الجعلي يحتفل العالم الآن بفصل الكريسماس، وخاصة السيدات الساعيات الى الحصول على اي بهجه في العام وخاصة بهجة…
أكمل القراءة »