إنقاص الوزن
-
رشاقة وتغذية
خبير تغذية يكشف عن نظام غذائي لسن فوق 50
كتبت_داليا محمود تبحث الكثيرات من النساء فوق سن الخمسين عن طريقة للخسارة الوزن الزائد بشكل صحيح من خلال نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
«حمية 12/12».. تحافظ على رشاقتك بخطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود تعتمد حمية “12/12 ” على تناول الوجبات الغذائية خلال 12 ساعة ثم القيام بالصيام لمدة 12 ساعة أيضًا…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7 فوائد للمشي للنساء ..أبرزها إنقاص الوزن و تحسين الحالة المزاجية
كتبت_داليا محمود المشي من التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للجميع النساء، حيث يسهل ممارستها بشكل مريح، ويساهم فى إنقاص الوزن الزائد…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك .. دون شعور بالجوع
كتبت_داليا محمود نظام الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك من خلال اتباع نظام السعرات الحرارية وتناول الوجبات بشكل صحي متوازن.…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
ماهي مخاطر استخدام حقنة السكر للتخسيس؟.. خبير التغذية يجيب
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن بعض السيدات والفتيات تلجأ إلى حقنة الإنسولين المخصصة لمرضي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
هل شرب القهوة على الريق يساهم في إنقاص الوزن؟
كتبت_داليا محمود القهوة من المشروبات المفضلة لدي السيدات والفتيات ،انتشار انه شربه على ريق يساهم في إنقاص الوزن وذلك دون…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير تغذية علاجية العلاجية ينصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن الكربوهيدرات البسيطة تؤدي إلى حدوث السمنة، وهي موجودة في…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
من أين نحصل على الدهون الصحية؟ خبير التغذية العلاجية يجيب
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إنه توجد أنواع من الدهون الصحية يمكنك من خلالها إعداد …
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
4 وجبات صحية يمكنك تناولها قبل النوم بدون زيادة في الوزن
كتبت_داليا محمود تناول الطعام قبل النوم مباشرة يسبب مشاكل صحية وزيادة الوزن، لكن الوجبات الخفيفة لايوجد منها ضرار في تناولها…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير التغذية العلاجية يحذر من أطعمة صحية تؤدي لزيادة الوزن
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن توجد بعض الأطعمة صحية قد تسبب في بطئ عملية…
أكمل القراءة »