الصحة العامة
لمرضى السكر.. فوائد الخس لا تفوتيها
كتب-سارة منصور
يقع الخس ضمن قائمة الخضروات الورقية التى تحتوى على فوائد مذهلة وفيتامينات متعددة كثيرة .
ويحتوى الخس على الألياف وهو من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة التى يمكن الاعتماد عليها في النظام الغذائى.
فوائد الخس
تقدم لك “مولاتى” نصائح الاطباء فى الخس وفوائده فى السيطرة على مرض السكر كالآتي:
نشر موقع “ديلى ميديكال انفو” أن تناول الخس لا يسبب إرتفاع في مستوى السكر في الدم بالعكس يساعد على تنظيم مستويات السكر فى الدم .
وأشار الموقع إلى أن تناول الخس يقى من الإصابة بالسكر من الدرجة الثانية ويقلل الكثير من الأعراض الجانبية للمرض.
يحتوى الخس على الكثير من الألياف والماء، مما يجعله قليل فى السعرات الحرارية ويتناسب مع النظام الغذائي لمريض السكر.
ويحتوى الخس على الكثير من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز جهاز المناعة ضد الأمراض.
