الأرق
-
الصحة العامة
3 كوارث قد يحدثها شحن الهاتف بغرفة النوم.. تفاصيل
كتبت- ندى الجبالى أصبح الهاتف المحمول من العناصر إلا فى حياتنا فهو أول شئ نمسكه عند الاستيقاظ من النوم لمعرفة…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
لمرضى الأرق..تقنيات لنوم سريع تعتمد على التنفس
كتبت- ندى الجبالى يشعر الكثير من الناس بالأرق وعدم القدرة على النوم بسرعة، كما يؤثر ذلك على جودة النوم وعدم…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
إذا كنت تعانين من الأرق.. كوب من حليب الكركم سيحل المشكلة
كتب- ندى الجبالي تعالي العديد من النساء من الأرق، واحيانًا قد تكون الأسباب مفهومة وأحيانا أخرى لا. فالمرض العضوي لا…
أكمل القراءة » -
ربات بيوت
أطعمة تساعد على تجنب الأرق.. تعرفي عليها
كتب- ندى الجبالى يلعب النظام الغذائى دور هام فى جودة النوم أثناء الليل والشعور بالأسترخاء قبل النوم، حيث يجب أن…
أكمل القراءة » -
هل النوم نهارا يفيد صحة الجسم؟.. طبيب يجيب
كتب- ندى الجبالى يعد أخذ قيلولة خلال النهار، حاجة ملحة لدى البعض ليجددوا نشاطهم ويستطيعون اكمال باقى اليوم بنشاط وتركيز…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
أرق رحلات السفر.. طبيبة تنصح ب 5 إرشادات للتغلب على قلة النوم بالرحلات الطويلة
كتب- ندى الجبالي كثيرا ما يفقد المسافرين لقدرتهم على النوم اثناء السفر والرحلات الطويله وذلك رغم الاجهاد والاعياء التي تسببه…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
مسببات الأرق..نظامك الغذائي قد يكون وراء قلة نومك
كتب- ندى الجبالى يؤثر الأرق على الحياة بطريقة سلبية على الحياة بوجه عام، وذلك بسبب صعوبة وقلة النوم مع الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
انفوجراف..تعرف أسباب الإصابة بالصداع عند السيدات
كتب -أسماء سرور يعد الإصابة بالصداع من الأعراض الشائعة عن الكثير من النساء وهذا بسبب عدة أسباب منها:
أكمل القراءة » -
علاقات زوجية
وداعًا للطبيب النفسي.. أمراض نفسية تعالجها ممارسة العلاقة الحميمة فقط في هذه الحالة
كتبت – آية عثمان يعلم الكثيرون بالفوائد الصحية العضوية التي تمنحها العلاقة الحميمة للجسم، وبالأخص عند ممارستها يوميًا، ولكن ما…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
الأرق.. عادة ندوام عليها هي السبب الرئيسي لقلة النوم
كتب- مي الجعلي يعد عدم نيل قسط كافي من النوم هو المسبب الرئيسي لعدم التركيز أو إنجاز أي مهام يومية…
أكمل القراءة »