#الألياف

لماذا يجب تناول الألياف يوميًا ودورها في خسارة الوزن

كتبت_داليا محمود تلعب الألياف دورًا كبيرًا فى خسارة الوزن والشعور بالامتلاء والشبع، وتعمل على صحة الجهاز الهضمي وتقلل مستوي السكر…