النظام الغذائي
-
الصحة العامة
أطعمة تساعد في خفض ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن بعض الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك الزيتية، يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم. دمج هذه…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
طرق صحية لزيادة الوزن بشكل تدريجي
يجد بعض الأشخاص صعوبة في اكتساب الوزن، لكن مع بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة، يمكنك الوصول تدريجيًا…
أكمل القراءة » -
ماميز
أهمية النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية
يعتبر النظام الغذائي أحد العوامل الأساسية أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، حيث يؤثر بشكل كبير على تركيبة حليب الأم. يجب على…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
لا تحتارى..أطعمة لابد أن يتضمنها نظام أسرتك لصحة افضل
كتبت- ندى الجبالى يعد النظام الغذائى حجر الأساس فى المناعة، و التى تعتبر خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض.. وذلك…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
مسببات الأرق..نظامك الغذائي قد يكون وراء قلة نومك
كتب- ندى الجبالى يؤثر الأرق على الحياة بطريقة سلبية على الحياة بوجه عام، وذلك بسبب صعوبة وقلة النوم مع الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
«خبير التغذية» يشرح أضرار نظام التخسيس الكوري على الجسم (خاص)
كتبت- داليا محمود انتشرت السنوات الأخيرة النظام الغذائي الكوري للتخسيس الجسم ويعرف باسم Diet K-Pop بين الفتيات الصغيرات. وهو نظام…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
هرمون الدوبامين..طرق طبيعية لزيادته
كتب- مي الجعلي يعتبر هرمون الدوبامين من أهم الهرمونات الموجودة فى الدماغ فهو ناقل عصبى مسئول عن الحركة والإنتباه والحالة…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
أطعمة تزيد التبويض عند المرأة .. تعرفي عليها
كتب-سارة منصور تبحث النساء عن الأكلات التى تزيد مستوى الخصوبة لديها والنظام الغذائى الذى تحتاجه . أطعمة تزيد الخصوبة تقدم…
أكمل القراءة »