#رشاقة وتغذية
-
رشاقة وتغذية
خبير تغذية يكشف عن نظام غذائي لسن فوق 50
كتبت_داليا محمود تبحث الكثيرات من النساء فوق سن الخمسين عن طريقة للخسارة الوزن الزائد بشكل صحيح من خلال نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
«حمية 12/12».. تحافظ على رشاقتك بخطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود تعتمد حمية “12/12 ” على تناول الوجبات الغذائية خلال 12 ساعة ثم القيام بالصيام لمدة 12 ساعة أيضًا…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير التغذية العلاجية يقدم إرشادات صحية للسيدات فوق سن 50 لإنقاص الوزن
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية أن السيدات فوق سن الخمسين تحتاج التركيز على تناول وجبات…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
عادات خاطئة تؤثر على الرجيم.. تجنبها للحصول على وزن مثالي
كتبت_مي الجعلي تحرص العديد من الفتيات على الالتزام بالأنظمة الغذائية المختلفة لخسارة الوزن الزائد، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
دراسة علمية توضيح تأثير شرب الكافيين على وزنك والكتلة العضلية
كتبت_داليا محمود تفضل معظم السيدات والفتيات شرب الكافيين خصوصًا فى فترة الصباح للمساعدة على التغلب على الخمول والكسل،هناك دراسة علمية…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
ماهي مخاطر استخدام حقنة السكر للتخسيس؟.. خبير التغذية يجيب
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن بعض السيدات والفتيات تلجأ إلى حقنة الإنسولين المخصصة لمرضي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
فوائد شرب الماء الدافئ صباحًا.. اجعلها عادة يومية
كتب- مي الجعلي يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من المياه بشكل يومي، والتي لها العديد من الفوائد وبالأخص عند تناولها…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
مشروب القهوة والليمون الصباحي لسد الشهية وإذابة الدهون
كتبت_داليا محمود تبحث الكثيرات من النساء عن كيفية خسارة وزنها بدون حرمان أو استخدام أدوية لسد الشهية ،وتفضل تناول المشروبات…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
هل تناول الرمان قبل النوم يساعد على خسارة الوزن؟
كتبت_داليا محمود يساهم الرمان على إنقاص الوزن الزائد مع اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
قولي وداعًا “للكرش “.. تمرين الفاكيوم أسرع طريقة للبطن مسطحة
كتبت_داليا محمود يساهم تمرين الفاكيوم في التخلص من دهون البطن الزائدة “الكرش” وهو من أهم التمارين لهذه المنطقة كما يعمل…
أكمل القراءة »