إنقاص الوزن
-
رشاقة وتغذية
نظام غذائي صحي لخسارة الوزن خلال شهر رمضان
كتبت _داليا محمود يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية للخسارة الوزن، بسبب الصيام للفترات طويلة بما يجعل الجسم يقوم بحرق الدهون…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
3 مشروبات طبيعية للخسارة الوزن فى رمضان
كتبت_داليا محمود توجد مشروبات طبيعية تساهم فى خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، واحرصي على تناولتها عقب وجبة الإفطار لأنها…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
أفضل أنواع المكسرات..لخسارة الوزن فى رمضان
كتبت _داليا محمود أيام تفصلنا عن حلول شهر رمضان الكريم، وتهتم العديد من النساء بالبحث عن أفضل أنواع المكسرات التى…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير التغذية العلاجية يقدم نصائح للفقدان الوزن بدون دايت(خاص)
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن فقدان الوزن يمكن أن يحدث دون اللجوء إلى دايت…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خطوات عمل .. وجبة الإفطار غنية بالبروتين تساعدك على خسارة الوزن
كتبت_داليا محمود وجبة إفطار هي أهم وجبة خلال يومك، ولابد أن تكون غنية بالبروتين لأنه يساهم فى الشعور بالشبع وبالتالي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
مشروب ورق الغار للخسارة دهون البطن “الكرش “
كتبت_داليا محمود مشروب ورق الغار من المشروبات التى تساهم فى خسارة الوزن، ويتميز بإنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة للصحة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير تغذية علاجيةيكشف نظام غذائي صحي للفصل الشتاء (خاص)
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن خسارة الوزن ليست مستحيلة في فصل الشتاء ولكن مع…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير تغذية علاجية يكشف الأطعمة المفيدة فى فصل الشتاء للحفاظ على الرشاقة (خاص)
كتب-داليا محمود أكد محمد ابو شنب أخصائى التغذية الرياضية على أن الحفاظ على رشاقة الجسم خلال فصل الشتاء يعتبر من…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
9 فوائد للتمرين البلانك للجسم أبرزهم خسارة دهون البطن
كتبت_داليا محمود يساهم تمرين البلانك على تقوية عضلات البطن وبالتالي خسارة دهون الزائدة فى منطقة البطن كما يعمل على زيادة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
4 أسباب عودة الوزن عقب التوقف عن الدايت
كتبت_داليا محمود يعتبر رجوع الوزن الزائد عقب خسارة الوزن من المشاكل الأكثر انتشارًا بين النساء ويصيلهن بتوتر والارتباك بعد رحلة…
أكمل القراءة »