العناصر الغذائية
-
الصحة العامة
الكبد.. العضو الصامت الذي يُعاني بصمت من هذه الأطعمة اليومية
يُعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم عملًا، حيث يقوم بتنقية الدم من السموم، وتخزين العناصر الغذائية، وإنتاج الإنزيمات، وكل ذلك…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
الفجل الأحمر.. فوائده الصحية ومضاره المحتملة
يُعد الفجل الأحمر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، الكالسيوم،…
أكمل القراءة » -
ماميز
كيف يعزز التفاح صحة الأطفال ويعزز نموهم السليم؟
يعتبر التفاح من الأطعمة الخارقة، ويعود ذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الأطفال وتدعم نموهم…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
الفوائد الصحية للزعتر..تفاصيل
يحتوي الزعتر على مركب الثيمول بالإضافة إلى كميات صغيرة من بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، فيتامين أ، فيتامين ج، والمغنيسيوم.…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
عودة قوية لمشروب غني بالعناصر الغذائية
يعد الحليب كامل الدسم من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات وفيرة من البروتين والكالسيوم، ما يجعله خيارًا…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
أفضل 4 خضروات غنية بالعناصر الغذائية لصحة جسمك
الخضروات من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والألياف والمعادن، ويمكن أن تحسن صحتك العامة عند إضافتها إلى نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
فوائد البيض في النظام الغذائي المتوازن.. كيف يمكن تناوله بشكل آمن؟
يمكن أن يكون تناول البيض بشكل معتدل جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب، حيث يُفضل الحد من تناول البيض إلى…
أكمل القراءة » -
ماميز
أفضل 10 أطعمة لدعم نمو طفلك وتطور مهاراته العقلية والحركية
تعد الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والحديد والفيتامينات أساسية لنمو الأطفال وتطورهم. فبدون هذه العناصر الغذائية، قد يُصاب الأطفال بتأخر في…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
لماذا يجب تناول سمك السلمون؟
كتب-سماح عبد الرحمن سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك التي يحبها الكثيرون بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. يتميز السلمون…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
ماذا يحدث عند غلى اللبن أكثر من مرة؟.. طبيبة تجيب
كتب- ندى الجبالى يعد اللبن من أساسيات وجبة الإفطار حال تواجد أطفال بالعائلة، لذا فإن إعداده يحتاج معرفة بعض المعلزمات…
أكمل القراءة »