الفئات العمرية
-
بحسب جمعية النوم الأميريكية..عدد الساعات المناسبة للنوم لكل فئة عمرية
كتب- ندى الجبالى يعتبر النوم جزء أساسى من الروتين اليومى للإنسان، إذ يحتاج النوم لإعادة شحن طاقته وتحسين الحالة الجسدية…
أكمل القراءة »
كتب- ندى الجبالى يعتبر النوم جزء أساسى من الروتين اليومى للإنسان، إذ يحتاج النوم لإعادة شحن طاقته وتحسين الحالة الجسدية…
أكمل القراءة »