الفيتامينات
-
رشاقة وتغذية
طرق صحية لزيادة الوزن بشكل تدريجي
يجد بعض الأشخاص صعوبة في اكتساب الوزن، لكن مع بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة، يمكنك الوصول تدريجيًا…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
الفجل الأحمر.. فوائده الصحية ومضاره المحتملة
يُعد الفجل الأحمر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، الكالسيوم،…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
نقص فيتامين ب12.. خطر خفي قد يؤثر على ذاكرتك وصحتك العصبية
على الرغم من توافر فيتامين ب12 في العديد من الأطعمة، إلا أن نقصه يعد شائعًا نسبيًا، مما قد يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
مطبخ مولاتي
طريقة تحضير سلطة الزبادي بطريقة زي للمطاعم
تعد سلطة الزبادي من الأطباق المميزة التي يفضل تقديمها خلال شهر رمضان، كما أنها غنية بالفيتامينات وتتميز بمذاقها الرائع. وبقدم…
أكمل القراءة » -
ربات بيوت
أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د.. تعرفي عليها
كتبت- ندى الجبالى يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم سواء بتناول الطعام أو التعرض لضوء الشمس فى…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
لعشاق القلقاس.. 5 فوائد غذائية مذهلة تعرفي عليها
كتبت- ندى الجبالي يعتبر القلقاس من أفضل الخضروات الشتويه المثيره للجدل، ما بين فريق يعشقه بجدارة.. وفريق اخر يرفضه ويفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
أضرار الإفراط في تناول المكملات الغذائية.. أبرزها التسمم
كتب- مي الجعلي يسعى العديد منا إلى تناول المكملات للحصول على حالة صحية أفضل، إلا أن المفاجأة تكمن في وجود…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
وصفة بسيطة لتخزين الباذنجان من العام للعام
كتب- ندى الجبالي يحتوى الباذنجان على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم فهو كنز حب أن تحرصى على تقديمه…
أكمل القراءة » -
علاقات زوجية
هل نقص الفيتامينات يسبب سرعة القذف أُثناء جماع الرجل بزوجته؟ أطباء يكشفون كارثة
كتبت – آية عادل يشعر أغلب الرجال بالحرج أمام زوجاتهم نتيجة لمعاناتهم من سرعة القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. الأمر…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
فوائد صحية تمنحها الفواكة المجففة للجسم
كتب- ندى الجبالى تعد الفواكة المجففة من أفضل الأطعمة التى يمكنك تناولها خلال يومك فى حالة عدم توافر الفواكه الطازجة…
أكمل القراءة »