المشي وانقاص الوزن

هل يساعد المشي في إنقاص الوزن؟ مولاتي تجيب

كتب- ندى أشرف يُعد المشي من أكثر التمارين الرياضية سهولةً وفائدةً، إذ لا يتطلب معدات خاصة أو اشتراكًا في نادٍ…