النوم
-
كيف الحال
كيفية التخلص من جفاف الفم أثناء فترة الليل
كتب- مي الجعلي يعاني الكثير من جفاف الفم أثناء فترة الليل، ما يتسبب في إيقاظك من النوم في جوف الليل،…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
أسباب الشعور بالنعاس بعد الأكل.. بعضها غير متوقع
كتب-ندى الجبالى يشعر بعض الأشخاص بالنعاس بعد تناول الطعام وهذا يرجع إلى اما لأسباب مرضية أو عادات حياتية لأخذ قسط…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
تأثير زر الغفوة كارثى على حياتك اليومية.. تفاصيل
كتب- ندى الجبالى يفضل عدد كبير من الناس أن يضغط على زر الغفوة لتأخير إستيقاظهم لبعض الوقت الإضافى أكثر من…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
دراسة تكشف عن عادة تطيل مدة النوم بساعات الليل
كتب-ندى الجبالى يعد النوم من أهم الإحتياجات المطلوبة لراحة الجسم والذى يمكن أن يؤثر على كل جوانب الحياة ما دامت…
أكمل القراءة » -
بحسب جمعية النوم الأميريكية..عدد الساعات المناسبة للنوم لكل فئة عمرية
كتب- ندى الجبالى يعتبر النوم جزء أساسى من الروتين اليومى للإنسان، إذ يحتاج النوم لإعادة شحن طاقته وتحسين الحالة الجسدية…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
حيل ذكية للتخلص من الأجواء الحارة أثناء النوم
كتب- مي الجعلي في ظل ارتفاع درجات الحرارة يشعر الكثير منا بعدم الراحة أثناء النوم، حيث من الممكن أن يصعب…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
اكتشفي عدد ساعات النوم اللازمة لاستعادة نشاطك كل صباح (تقرير)
كتب- ندى الجبالى يحتاج الإنسان يوميا من 7إلى 8 ساعات يوميا ،تختلف المدة بشكل طفيف بين شخص وأخر ولكن تبقى…
أكمل القراءة » -
كيف الحال
بسبب وضع الموبايل بجانبك.. ماذا يحدث لدماغك أثناء النوم
كتب ندى الجبالى اصبح من العادة أن نضع هواتفنا فى الشاحن بجوار رأسنا قبل النوم، وأصبح الموبايل جزء لا يتجزأ…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
أخصائي تغذية علاجية يقدم روشتة علاج مقاومة الإنسولين من دون أدوية.. خاص لـ”مولاتي”
كتبت – آية عثمان مقاومة الإنسولين هي حالة تقل فيها استجابة الخلايا للإنسولين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في…
أكمل القراءة »