#بذور

5 فوائد لبذور الشيا.. أبرزها خسارة الوزن وتقوية العضلات

كتبت_داليا محمود تحتوي بذور الشيا عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم والفوسفور، والكالسيوم واوميجا 3 ومضادات الأكسدة وغيرهم، وحيث أنها مفيدة…