تمارين رياضية
-
رشاقة وتغذية
7 نصائح للمحافظة على وزنك فى الشتاء
كتبت_داليا محمود يفضل فى فصل الشتاء اتباع نظام غذائي صحي وسليم، مع ممارسة تمارين رياضية للمحافظة على رشاقتك وعدم اكتساب…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
5 فوائد للتمارين البلانك للجسم.. أبرزها خسارة دهون البطن “الكرش”
كتبت_داليا محمود تتميز تمارين البلانك بأنها من أهم التمارين الرياضية التى تعمل على شد البطن، مع قدرتها على حرق الدهون…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7 فوائد للمشي للنساء ..أبرزها إنقاص الوزن و تحسين الحالة المزاجية
كتبت_داليا محمود المشي من التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للجميع النساء، حيث يسهل ممارستها بشكل مريح، ويساهم فى إنقاص الوزن الزائد…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
5 حيل ذكية لتناول الطعام بدون زيادة فى وزنك
كتبت_داليا محمود تحتار الكثيرات من النساء فى كيفية خسارة وزنها بدون حرمان وبشكل صحي وتبحث عن الأنظم الغذائية التى تنقص…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
المدربة الخاصة لجينيفر أنيستون تكشف سر رشاقتها
كتبت_داليا محمود اشتهرت النجمة الأميركية جينيفر أنيستون برشاقتها وقوامها الرياضي المثالي وهي في عمر ال 55 عام . في هذا…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
نصائح هامة لتتغلب على الشعور بالجوع المستمر وتجنب الإصابة بالسمنة
كتب-مي الجعلي يشعر بعض الأشخاص بحالة من الجوع المستمر، وبالأخص الذين يتبعون حمية غذائية لتجنب الإصابة بالسمنة، أو عند تأهيل…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
تعرفي على أهم تمارين الرياضية التي تساعد على خسارة الوزن بالمنزل
كتبت_داليا محمود التمارين الرياضية تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة الموجودة بالجسم والتى بدورها تساعد على خسارة الوزن ، مع…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
4 تمارين رياضية لخسارة الوزن بسرعة..تعرفي سيدتي
كتبت_داليا محمود التمارين الرياضية تساهم في خسارة الوزن مع نظام غذائي صحي سليم ، وتساعد في المحافظة على صحة الجسم…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير تغذية يقدم نصائح غذائية عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية
كتبت -داليا محمود قال الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية إنه يجب تناول كمية جيدة من البروتين تتراوح بين 15 إلى…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7 تمارين رياضية لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم مشدود
كتب- داليا محمود تبحث الفتيات والسيدات على طرق للخسارة الوزن الزائد من خلال أنظمة الدايت،وتغفل،عن ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لتحفيز…
أكمل القراءة »