خسارة الوزن
-
رشاقة وتغذية
3 مشروبات طبيعية للخسارة الوزن فى رمضان
كتبت_داليا محمود توجد مشروبات طبيعية تساهم فى خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، واحرصي على تناولتها عقب وجبة الإفطار لأنها…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
تعرفي على كمية الخضروات التى يجب تناولها فى يومك
كتبت_داليا محمود يفضل تناول الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة التى تحتوي على ألياف مفيدة للصحة الجسم وتساهم على الشعور بالشبع،…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير التغذية العلاجية: يقدم نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للفقدان الوزن فى رمضان (خاص)
كتبت _داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية أن لابد من وجود نظام غذائي متوازن للفقدان…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
رغم الريجيم .. 3 أطعمة تعيق خسارة وزنك توقفي فورًا عن تناولها
كتبت_ داليا محمود توجد أطعمة تمنعك من خسارة وزنك بشكل طبيعي، وتؤدي إلي تراكم الدهون بالأخص فى منطقة البطن، وينصح…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
تعرفي على فوائد مشروب القرنفل والليمون.. أبرزها خسارة الوزن
كتبت_داليا محمود مشروب القرنفل والليمون يعمل على تقوية المناعة ويساهم في خسارة الوزن، لأنه يحتوي مضادات للأكسدة وفيتامين C، وهو…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
للقضاء على السمنة..7 خطوات تساعدك على إنقاص وزنك فى الشتاء
كتبت_داليا محمود تعاني الكثيرات من النساء فى فصل الشتاء من اكتساب وزن زائد ، ويرجع ذلك إلى زيادة تناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خطوات عمل .. وجبة الإفطار غنية بالبروتين تساعدك على خسارة الوزن
كتبت_داليا محمود وجبة إفطار هي أهم وجبة خلال يومك، ولابد أن تكون غنية بالبروتين لأنه يساهم فى الشعور بالشبع وبالتالي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير التغذية العلاجية يقدم مشروبات شتوية لإنقاص الوزن بدون الشعور بالحرمان(خاص)
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبوشنب خبير التغذية العلاجية إن مع دخول فصل الشتاء توجد المشروبات ساخنة تساهم على إنقاص…
أكمل القراءة » -
مولاتي شو
مقاومة الأنسولين.. الأعراض والغذاء المناسب لخفض السكر بالدم وخسارة الوزن (فيديو)
تقديم : داليا محمود تعرف على أعراض مقاومة الأنسولين وأفضل النظام الغذائي لخفض السكر بالدم وخسارة الوزن. فيديو مفصل يشرح…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
5 فوائد للتمارين البلانك للجسم.. أبرزها خسارة دهون البطن “الكرش”
كتبت_داليا محمود تتميز تمارين البلانك بأنها من أهم التمارين الرياضية التى تعمل على شد البطن، مع قدرتها على حرق الدهون…
أكمل القراءة »