#نظام الصيام المتقطع
-
الصحة العامة
هل الصيام المتقطع فعال؟ اكتشف الفوائد الصحية والصحية المذهلة
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على التناوب بين فترات تناول الطعام وفترات الصيام. يُعرف هذا النظام أيضًا بـ”دورات” أو…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
«حمية 12/12».. تحافظ على رشاقتك بخطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود تعتمد حمية “12/12 ” على تناول الوجبات الغذائية خلال 12 ساعة ثم القيام بالصيام لمدة 12 ساعة أيضًا…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
أفضل طريقة لإنقاص الوزن الزائد بشكل صحي وسليم
كتبت_داليا محمود توجد طرق عديدة لإنقاص الوزن الزائد مثل اتباع نظام غذائي صحي وسليم ويحتوي على ألياف وبروتين وفواكه وخضروات…
أكمل القراءة »