#نوم عميق
-
الصحة العامة
تغلب على الأرق المزمن..وصايا للوقوع فى نوم عميق
كتب- ندى الجبالى نتأتي راحة أجسامنا في الحصول على ساعات نوم متواصل بدون ارق أو استيقاظ خلال النوم لراحة الجسم…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
لنوم عميق ومريح بالصيف.. اتبعي عادات الاسترخاء الآتية
كتب- سارة منصور يعد النوم بشكل مريح وعميق من الأماني التي قلما تتحقق بفصل الصيف، فالحر والنوم مشاكسان قلما يتقابلا…
أكمل القراءة »