إنقاص الوزن
-
رشاقة وتغذية
8 طرق للمحافظة على الرشاقة بعد سن الأربعين
كتبت-داليا محمود عقب الوصول إلي سن 40 ، تواجه السيدات مشكلة كبيرة في إنقاص الوزن ، مع سهولة الزيادة المكتسبة.…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7 فوائد للركوب الدراجات الهوائية ..تعرفي عليها
كتبت- داليا محمود يحتاج الجسم إلي ممارسة تمارين رياضية بشكل يومي لا تقل عن نصف ساعة للمحافظة على صحته، الجسدية…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
خبير تغذية يقدم نظام غذائي سليم للخسارة الوزن في فصل الصيف (خاص )
كتبت – داليا محمود تبحث الفتيات والسيدات عن نظام غذائي لإنقاص الوزن،بطريقة صحية وسليمة،ويكون غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة خلال فصل…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
10فوائد لتمارين الكارديو للجسم .. أبرزها تقوية عضلة القلب و إنقاص الوزن
كتبت- داليا محمود تمارين الكارديو تعمل على تقوية عضلة القلب ، إنقاص الوزن،وتحسين الحالة النفسية، وتنصف على إنها تمرين هوائي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
10 فوائد الزبادي اليوناني .. أبرزها إنقاص الوزن
كتبت – داليا محمود اكتساب الزبادي اليوناني شهرة في الأعوام الماضية ، لأنه غني بالبروتين، وهو طعام فائق الجودة، وبه…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
مشروب الخيار السحري .. يروي العطش ويساعد في إنقاص الوزن
كتبت- داليا محمود مشروب الخيار هو حل سحري في رحلة إنقاص الوزن في فصل الصيف، بفضل تركيبته المائية التي تروي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7فوائد لتمرين البلانك.. أبرزها “إنقاص دهون البطن “
كتبت- داليا محمود تمرين البلانك من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس الجسم ، وخصوصًا دهون الزائدة بالبطن،وتقوية العضلات،من خلال…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
نظام غذائي سليم.. لخسارة الوزن في فصل الصيف
كتبت- داليا محمود يسهل في فصل الصيف اتباع الأنظمة الغذائية، ويرجع ذلك بتنوع الفاكهة، وخضروات التي تساعد على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
تمارين كارديو تساهم في إنقاص الوزن ونحت الجسم
كتب- داليا محمود تمارين الكارديو ظهرت حديثًا وانتشرت لأنها تساعد على حرق دهون الجسم وإنقاص الوزن الزائد بطريقة سريعة .…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
إليكي….5 فوائد لبذور الشيا لصحة الجسم وإنقاص الوزن
كتب- داليا محمود تلجأ السيدات والفتيات التي تبحث عن إنقاص الوزن أو تزويد جسمها بقيمة غذائية عن بذور الشيا .…
أكمل القراءة »