السباحة
-
رشاقة وتغذية
أسباب التشنج العضلي أثناء ممارسة السباحة بعد وفاة سيدة خلال التدريب
كتب- مي الجعلي لقيت سيدة تدعى ندى تبلغ من العمر 38 عامًا حدفها أثناء تدريبها في أحد حمامات السباحة، ما…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
8 فوائد السباحة للنساء.. أبرزها “تحسين المزاج وإنقاص الوزن “
كتبت – داليا محمود تمرين السباحة من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس الجسم والاسترخاء، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية. وتمرين…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
10فوائد لتمارين الكارديو للجسم .. أبرزها تقوية عضلة القلب و إنقاص الوزن
كتبت- داليا محمود تمارين الكارديو تعمل على تقوية عضلة القلب ، إنقاص الوزن،وتحسين الحالة النفسية، وتنصف على إنها تمرين هوائي…
أكمل القراءة » -
نادي النساء السري
السباحة ..أفضل رياضة للمراهقين لتفريغ الطاقة السلبية
كتب- سارة منصور تعد السباحة من أفضل الرياضات التى يمكن ممارستها فقد وصى بها سيدنا عمر بن الخطاب وقال “علموا…
أكمل القراءة »