تقنيات النوم السريع

لمرضى الأرق..تقنيات لنوم سريع تعتمد على التنفس

كتبت- ندى الجبالى يشعر الكثير من الناس بالأرق وعدم القدرة على النوم بسرعة، كما يؤثر ذلك على جودة النوم وعدم…