# تمرين البلانك
-
رشاقة وتغذية
3 تمارين رياضية تساعدك على خسارة الوزن وتقوية العضلات
كتبت_داليا محمود لا تحتاجي إلى الذهاب صالات الألعاب الرياضية لخسارة وزنك يمكنك ممارستها فى المنزل ،عن طريق عمل بعض التمارين…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
لإنقاص وزنك .. 9 تمارين رياضية يمكنك ممارستها فى المنزل
كتبت_داليا محمود إذا كنتي تبحثي عن أفضل طريقة لإنقاص وزنك مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن فى لابد من عمل…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
3 تمارين رياضية تساعدك على فقدان وزنك بسرعة
كتبت- داليا محمود تساهم التمارين الرياضية على فقدان الوزن الزائد بصورة كبيرة، مع اتباع نظام غذائي سليم متكامل ،لتحصلي على…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
4 تمارين رياضية في الصباح تساعدك على فقدان وزنك بسرعة
كتبت – داليا محمود إذا كنت تسعي إلي فقدان وزنك ،عليكي بممارسة التمارين الرياضية في الصباح ،لأنها تمنحك النشاط والحيوية…
أكمل القراءة »