خسارة الوزن
-
رشاقة وتغذية
5 فوائد للتمارين البلانك للجسم.. أبرزها خسارة دهون البطن “الكرش”
كتبت_داليا محمود تتميز تمارين البلانك بأنها من أهم التمارين الرياضية التى تعمل على شد البطن، مع قدرتها على حرق الدهون…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
4 أسباب عودة الوزن عقب التوقف عن الدايت
كتبت_داليا محمود يعتبر رجوع الوزن الزائد عقب خسارة الوزن من المشاكل الأكثر انتشارًا بين النساء ويصيلهن بتوتر والارتباك بعد رحلة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
بدائل طبيعية لعقار “أوزمبيك “و (GLP-1) لسد الشهية
كتبت_داليا محمود يعتبر عقار “أوزمبيك” وحقن (GLP-1)يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع ، هو من أفضل الأدوية التى تساهم فى…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
فوائد مشروب الكمون في الصباح لخسارة الوزن
كتبت_داليا محمود يساهم الكمون فى خسارة الوزن وحرق الدهون بالأخص فى منطقة البطن لأنه يحتوي على مركبات وعناصر طبيعية تعمل…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
فى الصين.. معسكرات لإنقاص الوزن مع زيادة معدل السمنة
كتبت_داليا محمود انتشرت مؤخرًا معسكرات إنقاص الوزن فى الصين ، وحققت شعبية بين الصينيين مع زيادة معدل السمنة فى دولة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
مشروبات تساعدك على أنقاص وزنك بسهولة
كتبت_داليا محمود إنقاص الوزن الزائد رحلة طويلة تحتاج إلى البحث عن أفضل طريقة تساهم على تخسيس الجسم مع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
«حمية 12/12».. تحافظ على رشاقتك بخطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود تعتمد حمية “12/12 ” على تناول الوجبات الغذائية خلال 12 ساعة ثم القيام بالصيام لمدة 12 ساعة أيضًا…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7 فوائد للمشي للنساء ..أبرزها إنقاص الوزن و تحسين الحالة المزاجية
كتبت_داليا محمود المشي من التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للجميع النساء، حيث يسهل ممارستها بشكل مريح، ويساهم فى إنقاص الوزن الزائد…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك .. دون شعور بالجوع
كتبت_داليا محمود نظام الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك من خلال اتباع نظام السعرات الحرارية وتناول الوجبات بشكل صحي متوازن.…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
عادات خاطئة تؤثر على الرجيم.. تجنبها للحصول على وزن مثالي
كتبت_مي الجعلي تحرص العديد من الفتيات على الالتزام بالأنظمة الغذائية المختلفة لخسارة الوزن الزائد، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة…
أكمل القراءة »