ممارسة الرياضة
-
نادي النساء السري
4 سلوكيات تقضي على كسل الخريف.. تعرفي عليها
كتبت- ندى الجبالي كسل الخريف هو أمر معتاد، فما ان تبدأ الاجواء الباردة، حتى يدب الكسل في جميع اعضاء الجسم…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
تغلب على الأرق المزمن..وصايا للوقوع فى نوم عميق
كتب- ندى الجبالى نتأتي راحة أجسامنا في الحصول على ساعات نوم متواصل بدون ارق أو استيقاظ خلال النوم لراحة الجسم…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
تليف عضلة القلب قد يبدأ من الجيم والممارسات الرياضية.. ما القصة؟
كتب-ندى الجبالى تعد ممارسة الرياضة بانتظام أحد أهم أسباب الصحة والنشاط البدنى الذى يعزز صحة القلب ويعزز الدورة الدموية فى…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
ما هي خرافات الحمل؟.. لا تغيرها اهتمامك
كتب-مى الجعلى هناك العديد من خرافات الحمل التي يرددها الكثير من الأهل والأصدقاء، والتي لا تمت للواقع بصلة، فمع بداية…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
ما هي الأسباب الحقيقية لظهور الكرش؟..استشارى التغذية العلاجية يكشف
كتب-أسماء سرور أكد محمد أبو شنب استشارى التغذية العلاجية، أن الكرش يتكون بسبب تراكم الدهون بشكل واضح فى منطقة البطن.…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
كتب-مى الجعلى تعاني الفتيات والسيدات من آلام الدورة الشهرية، والتي تتسبب في إزعاج الكثير منهن وضغطهن طوال تلك الفترة، وهو…
أكمل القراءة » -
ماميز
طرق فعالة لعلاج تمدد الجلد في الأشهر الأخيرة من الحمل
كتب -مى الجعلى تزعج علامات التمدد التي تظهر في منطقة البطن على وجه الخصوص العديد من الأمهات الحوامل، والتي تكون…
أكمل القراءة » -
ماميز
طبيب علاج طبيعى يكشف عن أفضل التمارين الرياضية للمرأة بعد الولادة
كتب -أسماء سرور أكد كريم عطيه طبيب العلاج الطبيعى والتغذية على أهمية التمارين الرياضية لإنزال البطن وتقوية عضلاتها بعد الولادة…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
5 أطعمة تجنبيها قبل ممارسة التمارين الرياضية
كتبت- داليا محمود بعض الأطعة تؤثر بالسلب على ممارسة التمارين الرياضية، نظرًا لاحتوائها على دهون وسكرتات، التي تسبب الشعور بالكسل،وقلة…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
روشتة لتنظيم مواعيد النوم في ثلاث خطوات.. تعرفي عليها
كتب- داليا محمود عقب انتهاء شهر رمضان المبارك،وأصبح هناك لخبطة في مواعيد النوم والسهر يؤثر بالسلب على الصحة العامة للجسم…
أكمل القراءة »