أبرزها مضادات أكسدة قوية.. فوائد مذهلة للخوخ

كتب-ندى الجبالي

يعد الخوخ من الفواكه الصيفية اللذيذة والمميزة والتى يتواجد فى ذروته خلال شهري يونيو ويوليو ويتميز بطعمه السكرى ومذاقه الرائع ،كما يدخل فى الحلويات والعصائر الفريش.

فوائد الخوخ

تقدم لك مولاتى فوائد الخوخ:

المناعة
يحتوى الخوخ على مضادات أكسدة قوية تساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الجذور الحرة المسببة لأمراض السرطان والمناعة الذاتية.
كما يحتوى على فيتامين سى الذى يرفع من كفاءة جهاز المناعة لمحاربة الأمراض الموسمية.

الجهاز الهضمى
يحتوى الخوخ على الكثير من الألياف التى تحسن عملية الهضم وتساعد على تحسين صحة المعدة كما يساعد على علاج الإمساك وعسر الهضم فى القولون.

القلب
يحتوى الخوخ على الحديد الذى يساعد فى زيادة تدفق الدم وتعزيز الدورة الموية كما يحتوى على البوتاسيوم الذى يعزز من صخة القلب ويقلل من الكوليسترول الضار.

إنقاص الوزن
يحتوى الخوخ على السكر الطبيعى بنسبة معتدلة مما ينظم السكر فى الدم ويمنح الجسم الطاقة اللازمة مع إحتوائه على سعرات منخفضة تزيد من عملية إنقاص الوزن.

البشرة
يحتوى الخوخ على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سى وب وأ اللازم لصحة البشرة.