إذا كنت تعانين من الأرق.. كوب من حليب الكركم سيحل المشكلة

كتب- ندى الجبالي

تعالي العديد من النساء من الأرق، واحيانًا قد تكون الأسباب مفهومة وأحيانا أخرى لا.

فالمرض العضوي لا يسبب الأرق وحده، وهناك كثير من الأسباب الخفية التي تؤدي الى الاستيقاظ لساعات طويلة دون النوم.

وفي هذا التقرير سنستعرض لك عن احد المشروبات التي تؤدي الى التخلص من الأرق نهائيا والنوم لساعات طويلة.

 حليب الكركم وفوائده

يعد حليب الكركم او المشروب الذهبي من المشروبات التي تساعد في تهدئه الاعصاب كمهدئ طبيعي وتعمل على القضاء على الأرق.

ويحتوي السيروتونين والميلاتونين وتلك المواد تساعد على الاسترخاء والنوم ليلا كما انها مهدئة للأعصاب.

كما تدخل تلك المركبات في العديد من الأدوية النفسية التي التي يكتبها الاطباء لمساعده الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرق.

ويحتوي الكركم على الكركمين وتلك الماده اثبتت الدراسات انها لها خواص مضاده للالتهابات ويمكنها ان تساعد في القضاء على التهابات الامعاء والجهاز الهضمي كما انها تدخل في مركبات العديد من الادويه المختصه بذلك العضو في الجسم.