استشاري الأغذية العلاجية يكشف علاقة شرب الماء بحرق السعرات الحرارية(خاص) 

كتب ـ أسماء سرور

أكد محمد أبو شنب استشارى الأغذية العلاجية، ان شرب الماء عادة صحية يجب أن تكون جزء من الروتين الغذائى اليومي مع الإهتمام بالتغذية الجيدة.

وكشف أبو شنب فى تصريحات خاصة ل موقع “مولاتى” أن الماء لا يحتوى على أى سعرات حرارية، ولكنه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية ويساعد فى إنقاص الوزن.

وأوضح الاستشارى، أن شرب الماء له فوائد عديدة منها تحسين عملية التمثيل الغذائى للجسم وتخليصه من الفضلات والسموم.

شرب الماء قبل الطعام

وأشار أبو شنب إلى  أن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع ومنع الإفراط فى تناول المزيد من الطعام والتحكم فى الشهية.

وأضاف أبو شنب أن الزيادة فى شرب الماء لا يسبب الكرش ولكن اكدت الدراسات أنه يزيد من معدل حرق السعرات بصورة طفيفة عن المعتاد.