اللب الأبيض.. السناك الأنسب والأمثل لمرضى السكر ومختلف أنواع الدايت

كتب- ندى الجبالي

يعد اللب الابيض من السناك اللذيذ، الذي يحبه مختلف انواع والمراحل العمريه وخاصه للاطفال لسهولة تقشيره.

ويوجد نوعان من اللب ، وهما المالح واللب أبيض بدون ملح والأخير هو المفيد والمستخدم في عملية إنقاص الوزن.

ويمد اللب الأبيض الجسم بالعديد من الفيتامينات وعلى رأسها مثل المغنيسيوم والزنك، فضلًا عن الدهون الصحية والألياف الغذائية، وذلك وفقًا لموقع “Times of India.

فوائد اللب

يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومع ذلك تشعرك بالشبع وامتلاء البطن من كميات ليس بالكبيرة.

يدعم الجسم في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، وهو أمر جيد لراغبي خسارة الوزن من مرضى السكر.

يعمل على تحفيز الجسم على حرق الدهون داخل الجسم مما يؤدي لخسارة الوزن.

يحتوي على الدهون الصحية والألياف الغذائية.

يحتوي على الماغنسيوم والذي يعمل على دعم الجهاز العصبي.