بدائل طبيعية لعقار “أوزمبيك “و (GLP-1) لسد الشهية
كتبت_داليا محمود
يعتبر عقار “أوزمبيك” وحقن (GLP-1)يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع ، هو من أفضل الأدوية التى تساهم فى سد الشهية ويستخدمه النجمات للحصول على جسم رشيق فى وقت قصير .
فى هذا التقرير تستعرض مولاتي بدائل طبيعية لعقار أوزمبيك لسد الشهية وفقًا لما نشره لمجلة “Eat this not that “.٠
قالت جيليان باركيومب خبيرة التغذية أن حقن (GLP-1) تسد الشهية فترة طويلة، عن طريق إرسال أشارة إلى المخ ، وقد تناسب بعض السيدات وغير مناسبة للبعض الآخري، لأنها تسبب أضرار مع مرور الوقت مع زيادة التكلفة المالية.
أوضحت خبيرة التغذية أن توجد بعض الأطعمة تساعد على الشعور بالشبع وسد الشهية تجاه الطعام لفترة طويلة من خلال تنشط مسار مماثل فى المخ ولكن بشكل طبيعي.
وأضاف جيليان باركيومب أن يفضل تناول
الشوفان فى وجبة الفطور بشكل أساسي يوميًا، لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، التى تساهم فى تأخير عملية الهضم بما يؤدي إلى الشعور بالشبع.
وإشارت خبيرة التغذية إلى أن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين وهو أقراب طعام لعقار الـ”أوزمبيك”، لأن البروتين يحتاج إلى وقت طويل في الهضم بما يساهم على سد الشهية، كما يعمل البروتين على زيادة إفراز(G LP-1) الطبيعي بما يؤدي إلى سد الشهية.
