كتب-أسماء سرور
تحلم كل فتاة بإطلالة ملائكية يوم زفافها فهو ذلك اليوم الموعود التي تكون عليها كل الأنظار .
وتسعي دائما العروسة أن تكون في أحسن ظهور وأجمل إطلالة ويبدأ ذلك من البشرة.
الغذاء الصحي المتوزان
يلعب دور الغذاء الصحي المتوازن دورا هاما حيث يكون أول انعاكس له على بشرتك في صفائها ونضارتها .
الدليل الكامل للأطعمة
وتقدم لك مولاتي الدليل الكامل للأطعمة التي يجب تناولها لتكونى متألقة :
١- إتباع نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي علي جميع العناصر التي يحتاجها جسمك
٢- شرب ٣لتر ماء يوميا للحفاظ علي نضارة البشرة ومعالجة الجفاف
٣- الإعتماد علي الأكل المطهي في المنزل والبعد عن الوجبات الجاهزة .
٤- الإبتعاد عن الأكلات التي تهيج القولون وتسبب الغازات والبعد عن الأكلات الحارة او التي تسبب حساسية في البشرة .
٥-ممارسة الرياضة والحفاظ علي رشاقتك
٦- الإلتزام ب روتين للبشرة قبل الزفاف ب ٣ شهور علي الأقل
٧- عدم تجربة أي وصفة او ماسك جديد علي بشرتك قبل ميعاد الزفاف بأيام الإلتزام بوصفات مجربة قبل ذلك .
التوتر والقلق
وعليك عزيزتي الإسترخاء والبعد عن التوتر والقلق لتكوني أجمل عروس .
