تحذير لكبار السن.. ابتعدي عن الحبوبة المنومة لهذا السبب

كتب- رقية عيسى

على الرغم من أن كبار السن هم أقل عرضة من صغار السن من أن يلاحظوا أو يتحدثوا عن ضبابية الذهن وأعراض أخرى ناتجة عن الحرمان من النوم.

و هناك العديد من دراسات المخ يكشف عن أن نقص النوم يتركهم في حال أسوأ إدراكيا، وعلاوة على ذلك، فإن التحول من النوم العميق الهادئ في الشباب إلى النوم غير المرضي المناسب لسنهم، يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من الثلاثينيات.

مما يمهد ذلك للطريق للأمراض الذهنية والجسدية ذات الصلة بالنوم في منتصف العمر، ويلجأ الكثير للخبوب المنومة دون علم باضرارها المستقبلية.

وإليكم خطورة تناول الحبوب المنومة مثلها ذكرها الكثير من الباحثين.

الحبوب المصممة لمساعدتنا على الاستغراق في النوم تعتبر بديلاً ضعيفاً لدورات النوم الطبيعية التي يحتاجها المخ لكي يعمل بشكل جيد

وأكد الكثير من الاطباء أن النوم بتعاطي العقاقير المنومة هو نوم ليس حقيقي، بل إن العكس تماما هو الصحيح.

نصيحة هامة

كما أكدت الكلية الأميركية للأطباء اعترفت بأن الحبوب المنومة لا يجب أن تكون الخط الأول في التصدي لمشاكل النوم.

واوضحت ان الحبوب المنومة تهدئ المخ، بدلاً من مساعدته على النوم بشكل طبيعي، وعلينا أن نجد علاجات أفضل لاستعادة النوم الصحي لكبار السن.