تعزز المناعة ضد نزلات البرد وأمراض الشتاء.. 6 فوائد لتناول الفراولة
كتبت- ندى الجبالى
تعد الفراولة من الفواكه الموسمية الرائعة والتى تحتوى على كم هائل من الفوائد الغذائية والصحية التى يمكنك الحصول عليها من خلال تناولها عصير أو قطع فاكهة أو حتى دخولها فى العديد من الوصفات التى يحبها الأطفال.
فوائد تناول الفراولة
تقدم لك مولاتى فوائد تناول الفراولة كالآتي:
المناعة
توفر الفراولة احتياجات الجسم من فيتامين سى الذى يعزز المناعة ضد نزلات البرد وأمراض الشتاء لأنها تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى.
القلب
تحتوى الفراولة على مركبات تعزز صحة القلب لأنها تحتوى على الحديد الذى يعزز الدورة الدموية وتساعد على الحماية من جلطات الشرايين بسبب توازن ضغط الدم.
الجهاز الهضمى
تحتوى الفراولة على الكثير من الألياف التى تحسن عملية الهضم وامتصاص الطعام.
الحماية من الأمراض
تحتوى الفراولة على مضادات أكسدة قوية تعزز حماية الجسم من الأمراض والالتهابات بسبب التأكسد بالإضافة إلى أنها تقاوم الأمراض التى تسببها الالتهابات بشكل عام.
الترطيب
تحتوى الفراولة على الكثير من الماء مما يساعد على ترطيب الجسم والبشرة فى الشتاء.
