حافظي على سلامك النفسي وتعلمي فن التجاهل

كتب-أسماء سرور

يحدث من حولنا مواقف يكون التجاهل فيها هو الحل ويصبح حينها الصمت أبلغ من الكلام .

التجاهل فن لا يتقنه الكثير فما أن تعلمتيه فقد كسبت نفسك .

قواعد التجاهل الذكي :

١- تحديد الأولويات ومكانة الأشخاص لإعطاء كل شخص قيميته الحقيقة .

٢- التعامل بشجاعه مع المواقف ف الحياة اكثر من أن نضيعها في لوم الذات علي تصرفات كانت يجب أن تحدث .

٣- إظهار عدم اللامبالاة تجاه استفزازك من قبل من حولك .

قواعد اخرى

٤- إبتعدي عن المقارنات لأنك لا تشبهين أحد لا في ظروفه ولا حياته .

٥- تعلمي الإستماع أكثر من الكلام .

٦- أظهري ثقتك بنفسك لمن حولك بمواقفك وتصرفاتك .

٧- تجاهل الأشخاص السلبيين وتجاهلي نقدهم وتوجيهاتهم لك وإجعلي ردودك مختصرة قدر الإمكان .

أهمية السلام النفسي

ليس بمقدورك تغيير من حولك ولكن يمكنك تغيير تفكيرك ونظرتك للأشياء واعلمي أن سلامك النفسي أغلي من أي شئ أخر .