خطورة كثرة النوم على الجسم.. أبرزها الإصابة بمرض القلب

كتب- مي الجعلي

يعد النوم من الأشياء الضرورية للجسم، حيث يعمل على استعادة النشاط والحيوية للجسم، إلا أن الإفراط فيه قد يؤثر بشكل سلبي على الجسم ويتسبب في الإصابة بالأمراض، لسا عليك الاعتدال في الحصول على قسط من النوم لإفادة الجسم وليس ضرره.

ويتراوح النوم الصحي بين 7 إلى 8 ساعات في اليوم، وذلك خلال فترات الليل للحصول على الفائدة التي يحتاجها الجسم.ط، ويمكنك التعرف على خطورة النوم لساعات طويلة من خلال السطور التالية.

مخاطر النوم لساعات طويلة

الإفراط في النوم قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وذلك وفقًا لعدة دراسات أجريت وتؤكد ارتفاع الإصابة بمشاكل القلب عند النوم لمدة تزيد عن 9 ساعات.

يصاب الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة إلى زيادة الوزن، وذلك لأنه يتسبب في انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية، إلى جانب تأثيره على التوازن الهرموني في الجسم، الأمر الذي قد يزيد من الشعور بالجوع وتناول كميات كبيرة من الطعام.

يؤثر النوم لفترات طويلة عبر وظائف الدماغ، حيث ينجم عنها قلة التركيز والشعور بحالة من الإرهاق العقلي، ولذلك تجد نفسك غير قادر على استكمال الأداء اليومي بصورة طبيعية، فيتسبب النوم في حالة من الكسل التي تصيب الجسم.