طرق طبيعية ونصائح طبية لحماية الأسنان في شم النسيم

مع أجواء شم النسيم المبهجة، والتي لا تكتمل دون تناول الرنجة، والفسيخ، والبيض الملون، قد تظهر بعض المشكلات المزعجة مثل آلام الأسنان بسبب تناول الأطعمة المالحة والحامضية.
لذلك، إليكم مجموعة من الطرق الطبيعية والنصائح الطبية التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان خلال هذا الموسم:

الخضروات الطازجة

ينصح خبراء التغذية بتناول الجرجير، الفلفل الأخضر، والخس، فهي تعمل كمنظف طبيعي للأسنان، حيث تساهم في إزالة البكتيريا من الفم وتقلل من تآكل طبقة المينا، تمامًا كما تفعل فرشاة الأسنان.

البصل الأخضر

يُفضل تناول البصل الأخضر بجانب الرنجة والفسيخ، لما له من قدرة طبيعية على مكافحة فطريات الفم وتنظيف الأسنان، مما يجعله مكمّلًا مثاليًا لوجبة شم النسيم.

احذر الإفراط في الليمون

على الرغم من أن عصير الليمون يُستخدم بكثرة مع الأسماك المملحة، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ما يزيد من خطر الإصابة بـ”حساسية الأسنان” والشعور بالألم أثناء تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أو الساخنة.

تنظيف الأسنان بعد الوجبات الحامضية

من المهم استخدام فرشاة الأسنان بعد تناول وجبات تحتوي على الليمون، ويفضل الانتظار 30 دقيقة قبل التفريش لتجنّب تلف طبقة المينا التي تكون أضعف بعد التعرض للأحماض.

نصيحة أخيرة:

استمتع بشم النسيم، لكن لا تنس أن صحة الفم والأسنان تبدأ من عادات بسيطة مثل اختيار الطعام المناسب وتنظيف الفم بشكل صحيح.