طرق لمساعدتك في ضبط نوم طفلك الرضيع
كتب- مي الجعلي
تعاني جميع الأمهات في الفترة الأولى بعد الوضع بعدم ضبط نوم الطفل، وهو الأمر الذي يعتبر من أيرز المشاكل التي تواجه الكثير منهن، إلا أنه هناك عدد من الطرق التي تساعدك في ضبط نوم طفلك بكل سهولة.
يمكنك التعرف على خطوات ضبط نوم طفلك الرضيع بصورة طبيعية، وذلك للتخلص من المعاناة التي تعيشها الأمهات.
كيفية ضبط نوم طفلك
عليك القيام بروتين خاص لمساعدة الطفل على النوم قبل موعده بنصف ساعة، وبها يستطيع الطفل أن يترجم ذلك الأمر، حيث عليك خفض الإضاءة والأصوات الموجودة حوله لتهيئته إلى النوم، والاستحمام، وترديد الأغاني والقصص المختلفة.
يوجد العديد من الأطفال الرضع الذين يتناولون طعامهم وبعدها يحصلون على قسط من النوم، لذا عليك تأخير الرضاعة بالتدريج ليتجاوز الطفل ذلك الأمر.
ومن الأمور التي يجب عليك فعلها هي وضع الطفل في فراشه بعدما يغفو، فإذا استيقظ ليلًا لا يتعرف على محيطه ومحاولة الرجوع للنوم مرة أخرى.
والاستعانة ببعض الأمور التي تساعدك في تنويم الطفل، منها تشغيل الضوضاء البيضاء، وهي التي كان يسمعها وهو داخل الرحم.
والاهتمام بضبط درجة حرارة الغرفة، كي لا تكون باردة أو حارة، ليتمكن الطفل من نوم عميق وهادىء.
