عصير منعش ومغذي يرفع مناعة أطفالك..تفاصيل

كتب -أسماء سرور

تبحث الأمهات عن عصائر طبيعية صحية ولذيذة يمكن تقديمها للأطفال بطريقة جذابة ورائعة لتزيد من قوتهم الصحية والجسدية، ويمكنك تحصير كمية من هذا العصير وتناوله بعد الطعام ليزيد من امتصاص الجسم للحديد.

يحتوى هذا العصير على فيتامين سى الهام جداً فى الصيف الذى يساعد على ترطيب الجسم وعدم حدوث الجفاف بسبب درجات الحرارة العالية كما يرفع المناعة، ويساعد على تعزيز صحة الجسم.

يقدم لك مطبخ مولاتى أسهل طريقة لعمل عصير البرتقال بالليمون بالنعناع المنعش كالآتي:

المكونات

½ ك برتقال

4 حبات ليمون

نعناع فريش

سكر

ثلج

طريقة التحضير

قومى بعصر البرتقال بالعصارة اليدوية أو الكهربائية.

وضعى الليمون فى الخلاط مع أوراق النعناع وافرميهم جيدا ثم صفى العصير.

واخلطى عصير الليمون مع عصير البرتقال وضعي السكر حسب الرغبة.

ويقدم مع شرائح الليمون ومكعبات الثلج.