فاكهة مشهورة تستخدم لعلاج فقر الدم..تعرفي عليها
كتب- سارة منصور
تستخدم الفاكهة للحصول على الغذاء والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم بصورة طبيعية وصحية تدخل فى النظام الغذائى
وتعتبر الفراولة من أفضل الفواكه المستخدمة لعلاج الأنيميا وفقر الدم بشكل خاص حيث تحتوى على الحديد بصورة كبيرة الذى يساهم فى رفع الهيموجلوبين فى الدم.
أعراض فقر الدم والفراولة
تقدم لك« مولاتى» أعراض فقر الدم وطرق إستخدام الفراولة فى علاج الأنيميا كالآتي:
نشر موقع “ديلى ميديكال” دراسة تفيد أن تناول الفراولة بشكل يومى يمد الجسم بالإحتياجات اليومية من المعادن والفيتامينات المطلوبة .
تحتوى الفراولة على 2% من البروتين الذى يحتاجه الجسم يوميا وتحتوى على الحديد الذى يحتاجه الجسم مما يمنع حدوث فقر الدم .
ووضحت الدراسة أيضاً أهمية الفراولة للمرأة الحامل، حيث تمدها بالفيتامينات التى تحتاجها خلال فترة الحمل حيث تحتوى على الحديد الذى يعالج الأنيميا فى فترة الحمل وفيتامين سى الذى يعزز المناعة وحمض الفوليك الهام جدا لنمو الجنين بشكل صحى وطبيعى .
تمنح الفراولة المرأة مظهر صحة بشكل عام للبشرة والجلد وتمنح الشفايف لونا ورديا طبيعيا بسبب الصبغات الموجودة فيها .
طرق إستخدام الفراولة
1-عصير الفراولة بالبنجر
يعتبر أشهر وأفضل المشروبات المستخدمة لعلاج الأنيميا حيث يحتوى البنجر على فيتامين سى الذى يعزز من إمتصاص الحديد فى الدم.
2-عصير الفراولة باللبن
من أفضل المشروبات الباردة التى يمكن ان تقدميها لعائلتك خاصة فى فصل الصيف ويحبها الأطفال بشدة مما يزيد من القيمة الغذائية للفراولة.
سلطة الفواكة
يمكن إضافة الفراولة لسلطة الفواكة مع الكيوى والبرتقال حيث يزيد فيتامين سى من امتصاص الحديد ويمد الجسم بالإحتياجات اليومية من الفيتامينات .
