في اليوم العالمي للقهوة.. تعرف على فوائدها الساحرة وتأثيرها على الجسم
كتب- مي الجعلي
يعتبر كوب القهوة من المشروبات المميزة التي يغرم بها العديد، حيث لن يستطيع الكثير بدء اليوم بدونه، وفي اليوم العالمي للقهوة نستعرض أمامك فوائدها وتأثيرها على الجسم.
تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الهامة، حيث ينصح الخبراء بتناولها بحذر للحصول على فوائدها.
فوائد القهوة للجسم
تتنوع فوائد القهوة للجسم بين النقاط التالية:
تحتوي القهوة على مصادر غنية بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية، والتي تعمل على تحسن الصحة العامة.
تساعد القهوة في زيادة نسة التركيز والأداء العقلي، حيث يمكنك من خلال كوب واحد في الصباح زيادة قدرتك على الإنتاج في عملك، والحد من حالة التعب الت من الممكن أن تصيبك.
تمنع القهوة من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة لاسيما مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والكبد.
تحمي القهوة الجسم من الجذور الحرة الضارة، التي من الممكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بمرض السرطان.
تؤثر القهوة على صحة الكبد، لحمايتها من التلف الناتج عن الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
