كل ما تحتاج معرفته عن الجفاف.. الأعراض والمضاعفات ومدة التعافي

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل دون تعويض كافٍ، ما يؤدي إلى انخفاض نسبة الماء الضروري لوظائف الأعضاء الحيوية. وأفضل وسيلة لتفادي الجفاف هي شرب الماء بانتظام، حتى قبل الشعور بالعطش، لأن الإحساس بالعطش يعني أنك تعاني بالفعل من مرحلة خفيفة من الجفاف، والتي قد يصاحبها أعراض مثل:

• الصداع

• التعب

• الدوخة

• جفاف الفم

وقد تتطور هذه الحالة لتسبب مشاكل صحية خطيرة، أبرزها ضربة الشمس، خاصة في الطقس الحار أو أثناء ممارسة مجهود بدني كبير.

ما هي مضاعفات الجفاف؟

في حال تجاهل أعراض الجفاف أو عدم معالجته بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل:

• اختلال توازن الأملاح (الإلكتروليتات) في الجسم

• الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، مثل ضربة الشمس

• مشكلات في الكلى، مثل تكوّن الحصوات أو حتى الفشل الكلوي

• الصدمة أو الغيبوبة، وقد تصل الحالات الحرجة إلى الوفاة

لذا، إذا ظهرت على طفلك أو عليك علامات جفاف شديد، لا تتردد في طلب الرعاية الطبية الفورية.

كم يستغرق الشفاء من الجفاف؟

• في حالات الجفاف الخفيف إلى المتوسط: يُتوقع التعافي خلال أقل من 24 ساعة بعد تعويض السوائل المفقودة.

• أما في حالات الجفاف الشديد: فقد يحتاج الشخص إلى علاج بالمستشفى، ويستغرق التعافي عادة من يومين إلى ثلاثة أيام، حسب شدة الحالة والاستجابة للعلاج.