كم تستغرق المرأة وقتا ليعود جسمها لطبيعته؟..تفاصيل
كتب ـ أسماء سرور
تحتاج المرأة إلى فترة كافية لتتعافى من رحلة الحمل الصعبة والولادة التى مرت بها وهذه الفترة تسمى فترة النفاس ويحدث فيه الكثير من التغيرات الهرمونية أو الجسدية للمرأة خاصة مع دخول مرحلة الرضاعة التى تحتاج مجهود اضافى كبير.
تعد الأسابيع الأولى بعد الولادة من أهم الفترات فى حياتها حيث تحتاج حوالى ستة أسابيع إلى التعافى الجسدى وتبدأ فى استعادة صحتها بشكل تدريجى وممارسة حياتها بطريقة طبيعية.
توصية الأطباء
يوصى الاطباء بضرورة بدء ممارسة الرياضة عقب الولادة الطبيعة حتى يعود الرحم بشكل كامل مكانه فى حالة كانت لديها القدرة على القيام بذلك بشرط أن تكون الرياضة خفيفة وغير مجهدة بينما الولادة القيصرية تحتاج وقت أطول للتعافى منها لذا يفضل الانتظار حتى يحدد الطبيب ذلك.
بالطبع المرور بعملية الحمل والولادة والرضاعة من الأمور الشاقة على الأمر التى تحتاج إلى الصبر والدعم ويجب عليك فى حالة الشعور بأى تعب طلب الدعم من أفراد أسرتك والمحيطين بك وأيضا طلب الرعاية الصحية من طبيبك واستشاراته فى اى شكوى أو ألم تشعرين به للاطمئنان أن هذا الأمر طبيعى.
