كوب الشاي الأخضر بعد الفطار.. كنز لا تهمليه
كتب-سارة منصور
يعد شرب الشاي، عقب الوجبات الدسمة، عادة عربية شعبية من الطراز الأول، بحسب المقولة الشهيرة “اشرب شاي أخضر عشان تهضم”.. فهل تلك العبارة صحيحة؟، سنتعرف على الإجابة من خلال التقرير التالي:
فوائد الشاي الأخضر عظيمة لأنه عبارة عن تركيبه تحتوي علي حمض الفوليك والماغنسيوم والكافيين ومجموعة كبيرة من مضادات الاكسدة، والتي ينصح بها العديد من الأطباء.
فوائد جمة للشاي الأخضر
وفي هذا التقرير نستعرض لك أهم فوائد الشاي الأخضر :
– تحسين الهضم وامتصاص الأمعاء للغذاء لإحتوائه علي مادة الكافيين واثبتت الدراسات ايضا انه يقي من سرطان القولون في حال شربه بانتظام.
– المساعدة في خسارة الوزن بشكل أمن حيث يساعد علي سد الشهيه وتقليل كميات الأكل.
– تحسين الذاكرة وزيادة التركيز بسبب احتوائه علي الاحماض الأمينيه ومضادات الاكسدة القوية.
– الحفاظ علي صحة الاسنان واللثة مما يجعلك تحتفظ بأسنانك فترة اطول خاصة في مرحلة الشيخوخه.
– الحفاظ علي ضغط الدم والحد من ارتفاع ضغط الدم والحفاظ علي مستوي السكر في الدم.
طريقة التحضير
-يغلي كوب ماء ووضع باكت من الشاي الاخضر فيه وتغطيته للحصول علي اكبر فائده.
-اما في حالة الحصول علي اوراق الشاي الاخضر الطازج فذلك يجعلك تحصل علي الفائدة كامله .
مخاطر
ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض المخاطر تلحق بالمقبلين على تناوله بإسراف اذ يوصي الاطباء بالاستخدام المحد ك كوب او اتنين علي الاكثر خلال اليوم.
ويشير الأطباء إلى أن الإسراف في تناول الشاي الأخضر يسبب العديد من المشكلات مثل عدم انتظام النوم، كما أنه يمكن إن يتفاعل مع بعض الادويه خاصة انه يحتوي علي مضادات اكسدة عالية تضر بالجسم في حالة الإكثار منه.
