كيف تقتل جنون العظمة عند الشخص النرجسي؟.. أخصائي نفسي يقدم 9 حيل للتعامل معه (خاص لمولاتي)
إعداد – آية عادل
يواجه الكثير منا صعوبة في التعامل مع الشخص النرجسي المتعجرف، لدرجة تجعلنا نصنفه على أنه شخصًا سامًا ومتلاعبًا يجب الإبتعاد عنه وتجنبه.
فالشخص النرجسي يرغب دائمًا في سماع المديح من الآخرين، حتى لو عن طريق خداعه.
ولكنك يمكنك أن تقهره عن طريق زيادة ثقتك بنفسك، ورفضك للعبارات التي تسمعها منه، الأمر الذي يعجزه ولا يمكنه من السيطرة على الموقف.
كيف تقهر الشخص النرجسي وتتعلب على سمومه؟
وفي هذا الصدد، قدم أحمد أمين الأخصائي النفسي واستشاري العلاقات خلال حديثه الخاص مع موقع “مولاتي” أهم النصائح والإستراتيجيات النفسية التي تمكنك من قهر الشخص النرجسى والتغلب على سمومه عند التعامل معه.
1- قلل اتصالاتك بالشخص النرجسي قدر المستطاع، وفي حال اكتشفت نرجسية شريك حياتك في بداية علاقتكما العاطفية.
فمن الأفضل إنهاء العلاقة، خاصًة اذا كانت علاقة سامة وغير مستقرة.
أما إذ كانت تربطك به علاقة صداقة، فحاول تقليل اتصالك به، وإذا كان زميلك في العمل، فقلل تعاملاتك معه واقتصرها على مهام العمل فقط.
2- إذا حاول إزعاجك وتعمد توجيه عبارات سخيفة لك بهدف استفزازك وإثارة غضبك لكي يشعر هو وقتها بالسعادة.
حاول بذل كل ما بوسعك وتجاهل تعليقاته وانتقاداته الوقحة، وتحكم في أعصابك وهديء نفسك.
3- نظرًأ لأن الشخص النرجسي يهتم بنفسه فقط ويتجاهل الآخرين، تعمد دائمًا أن تستخدم خلال حديثك معه كلمة (نحن) بدلًا من (أنا) أو (أنت).
لان لغة (نحن) في الواقع تجعله يتفاعل معك بشكل جيد.
4- المبالغة في مدح الشخصي النرجسي، فهو دائمًا يعتقد أنه هو افضل من اي شخص آخر.
لذلك عندما تضخم في غروره بنفسه، سوف تنجح في السيطرة عليه وتجبره على تنفيذ طلباتك بسهولة ويسر.
نصائح نفسية للتعامل مع الشخص النرجسي
5- احرص على مدح الشخص النرجسي بقول شيئًا لطيفًا له قبل أن تنتقده، حتى تخفف من حدة شعوره بالإنتقاد وردة فعله الغاضبة منك بسبب انتقادك له.
6- حاول أن تجعله يشعر بأنك سعيدًا وفخورًا بانجازاته حتي لو لم تكن حقيقية، وانتبه من تتباهى بإنجازاتك الخاصة.
وذلك لأنه سينفعل عليك ويحاول فعل اي شيء يقلل من نجاحك وانجازاتك، لذا تجنب التعامل مع دراما النرجسية.
7- ثق في نفسك ولا تدع الشخص النرجسي يستخدم معك خدعة الإضاءة الغازية التي يجعلك من خلالها تشك في نفسك.
ثم يبدأ يكذب عليك حتى يقنعك بأن أصبحت شخصًا كثير النسيان وتسيء فهم الأحداث.
وإذا لاحظت تعامله معك بهذا الأسلوب، رد عليه بجملة واحدة فقط وهي “أنا فاهم كلامك واحترم رأيك”.
ثم التزم الصمت بعدها، ما يجبره على التوقف عن ممارسة هذه الخدعة تجاهك.
8- لا جدوى من مواجهة الشخص السام بنرجسيته، خاصًة عندما ينتقدك، تجنبًا لتصعيد المشكلة فقط.
لذا من الأفضل لك ألا تنتقده وتجاهله هو وكلامه.
9- لا تحاول أن تدخل في مجادلات ومواترات مع الشخص النرجسي، لأنك لن تنجح في إقناعه أن بخطأه.
لذلك وفر علي نفسك المجهود والطاقة، واحرص دائمًا على إنهاء الجدال معه سريعًا برد غامض.
مثل قولك له: “اسمعك واتفهم وجهة نظرك”، وهنا حتمًا ستنتهي المجادلة.
