لعلاقة حميمة لن تنسيها.. ٦ نصائح مهمة لتحسين صحة النساء الجنسية بعد سن الأربعين

كتبت – آية عثمان

أثبتت دراسة أميركية حديثة إن النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 27 و45 عامًا لديهن تخيلات جنسية عن غيرهن.

كما يمارسن الجماع مع أزواجهن بمعدل أكبر.

نصائح لتعزيز صحة النساء الجنسية بعد سن الأربعين

ووفقًا لما ذكره موقع “Health Harvard”، نستعرض فيما يلي مجموعة من النصائح المهمة التي تعزز الصحة الجنسية للمرأة بعد سن الأربعين:

١- المواظبة على ممارسة الرياضة.

٢- الإمتناع عن التدخين.

٣- التوقف عن تناول الكحوليات.

٤- التخلص من السمنة.

٥- نظام غذائي صحي.

٦- الاعتماد على جلسات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتمارين التنفس .

وكانت د. هبة قطب، استشاري الصحة الجنسية، صرحت بأن المرأة تزداد شهوتها الجنسية ورغبتها في ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها بشكل أكبر بعد وصولها إلى سن الأربعين.

كما أشارت إلى إنها تصبح أكثر نشاطًا، نتيجة لقلة مهامها في المنزل وتربية أبنائها ما يمنحها وقتًا كافيًا تقضيه مع زوجها