لو انتي مريضة سكر.. 7 نصائح ذهبية لسحور مثالي وصيام آمن في رمضان
كتب-آية عادل
يعتبر بعض مرضى السكري أمر الصيام معضلة صحية، في حين قد يعتبره البعض الآخر فرصة مذهلة لضبط مستويات السكر في الدم عن طريق التخلص من عادات غذائية سيئة تسبب ارتفاع السكر دائمًا، الأمر الذي حسمه الأطباء بفرض بعض الشروط التي يجب على من يعانون من السكري اتباعها لصيام آمن في شهر رمضان.
عدم صيام النوع الأول
ووفقًأ لما ذكرته منظمة الصحة العالمية، يؤكد الأطباء أن صيام مرضى السكري في رمضان يعتمد على نوع السكري المصابين به، فدائمًا ما ينصحوا مرضى النوع الأول بعدم الصيام، أما مرضى النوع الثاني، فيمكنهم الصيام طالما حالتهم الصحية تسمح بذلك ومستوى السكر في الدم تحت السيطرة إمّا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي أو بتناول الدواء باستشارة الطبيب المختص.
في الوقت نفسه، لفت البعض الإنتباه إلى المضاعفات التي قد تصيب مرضى السكري في حالة صيام رمضان والتي قد تشمل نقص السكر في الدم، أو ارتفاعه، والجفاف، والحماض الكيتوني السكري.
نصائح لمرضى السكري لصيام آمن في رمضان
وفي هذا الصدد، نقدم نصائح ضرورية لمرضى السكري يجب اتباعها على السحور والإفطار لصيام آمن طوال شهر رمضان المعظم.
-تأخير موعد تناول وجبة السحور قدر الإمكان.
-الإمتناع عن تناول المخللات.
-الحرص على تناول الفول على السحور.
-التخفيف من تناول الخبز.
-الحرص على تناول البيض والجبن والزبادي على السحور.
-الإبتعاد قدر الإمكان عن تناول مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة، نظرًا لأنها مدرة للبول وتسبب العطش في اليوم التالي من الصيام.
-الإفراط في شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور حيث يحتاج الجسم من 6 إلى 8 أكواب مياه في اليوم.
