لو كارب دايت.. طريقة عمل فطيرة بيض الأومليت

كتب- سارة منصور

يبحث الكثيرين من المواظبين على الأنظمة الغذائية عن وجبات غذائية ذات سعرات قليلة، يمكن ادخالها في نظامهم الغذائي.

وفي هذا التقرير نقدم لكم أحدى الوصفات، وهي فطيرة بيض الأومليت:

المكونات

بيضتان- ملعقة من زيت الزيتون- فلفل ملون- زيتون مخلي- ملح- فلفل أسود.

الطريقة

-نخفق البيض ونضعه في طاسة تمنع الالتصاق حوالى دقيقتين.

عقب استواء الطبقة السفلية نقلب القرص، ونضعه فوقه الفلفل والزيتون.

قومى بلفه مثل عجين الكانيلونى أو مثل العيش السورى المعروف، ويسخن على كل جانب ثم يخرج ليقدم على طبق مسطح وبجانب طبق من الخس.