مجدي بدران يكشف عن أبرز الفئات الأكثر تأثرًا بالاحترار الحراري
كتب- مي الجعلى
كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للمناعة، وطبيب المناعة، أن مرضى الربو والأطفال والرضع وأصحاب الأمراض المزمنة، هما الأكثر تأثرًا بالاحترار الحراري التي تعايشه مصر والوطن العربي، ناصحًا إياهم بعدم الخروج إلا للضرورة القصوى واختيار ساعات الليل للخروج بدلًا من ساعات النهار.
نضارة شمس
ونصح بدران، في تصريحات خاصة لمولاتي، بضرورة إتباع النصائح الآتية لتجنب التعب بسبب ارتفاع درجات الحرارة، بضرورة ارتداء ملابس قطنية واسعة، فضلًا عن جلب شمسية ونضارة شمس عند الخروج، مع تجنب التعرض للشمس قدر الإمكان واختيار أماكن الظل، مشددًا على ضرورة الاحتفاظ بزجاجة مياه وشربها لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بالشمس.
الطعام
وأكد عضو الجمعية المصرية للمناعة، أن هناك عدد من الأطعمة الضرورية والتي يجب تناولها بالصيف بشكل دوري مثل الكوسة والخيار والبطيخ واإناناس وكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة مياه عالية لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل خلال اليوم.
استخدام التكييف
وحذر بدران، من التغيرات المفاجئة لدرجات الحرارة، على غرار الخروج من المكيف للجو الحار والعكس ولتي تؤثر على أجهزة الجسم بالكامل وتصيب الجيوب الانفية بالخلل ، منوهًا عن أن سوء استخدام التكييف من أسوأ ما يمكن ان يمرض المواطنين بالصيف.
