من غير نكد.. 5 حيل سحرية هتساعدك تعرفي جوزك انك زعلانة منه
كتبت – آية عادل
عندما يتسبب زوجك بتصرفات تثير ازعاجك وتضايقك، فمن الممكن أن تجدين نفسك في موقف يصعب فيه التعبير عن غضبك دون أن تجرحي مشاعره أو تفتحي بابًا لمزيد من الخلافات،
ولكن في هذه الحالة، يمكن أن يكون التواصل المباشر والفعال بينكما مفتاحًا لحل الخلافات وتجنب تفاقمها.
كيف تعبرين لزوجك عن زعلك بهدوء؟
وفي هذا الصدد، يقدم خبراء العلاقات الزوجية نصائح مهمة وبسيطة يمكنك اتباعها للتعبير عن زعلك من زوجك بطريقة فعّالة،
دون أن يتفاقم الخلاف بينكما وتتطور الأمور إلى الأسوأ.
أولاً وقبل كل شيء، خذي وقتًا كافيًا لتهدئة مشاعرك وتقدير ما ترغبين في التعبير عنه،
قد يكون من الفضول الانفعالي أن تعبري عن غضبك فوراً، ولكن الانتظار حتى تهدأين يمكن أن يساعدك على التعبير بشكل أكثر فعالية وأقل تهورًا.
عندما تشعرين بالهدوء، حاولي إيجاد لحظة مناسبة لإجراء الحوار مع زوجك، فقد يكون من الأفضل تجنب النقاشات خلال أوقات الضغط أو التوتر الزائد.
ثانيًا، ابدئي الحوار بلطف وتعاطف، الحرص على استخدام لغة هادئة ومتواضعة، ثم حاولي التعبير عن مشاعرك بوضوح دون أن تلومي زوجك مباشرة،
فعلى سبيل المثال، بدلاً من قولك “أنت دائمًا تفعل هذا الأمر الذي يزعجني”، جربي قول “أشعر بالضيق عندما يحدث هذا”.
ثالثًا، تحدثي عن تأثير تصرفاته عليكي وعلى علاقتكما بصورة موضوعية، مع الحرص على إبقاء الحوار مركزًا على الأفعال والتأثيرات،
وتجنب الانتقادات الشخصية أو الهجومية.
رابعًا، كوني مستعدة للإستماع لوجهة نظر زوجك وتفسيره للأمور، فقد يكون هناك أسباب خفية وراء تصرفاته،
وتفهم هذه الأسباب يمكن أن يساعد في تجنب حدوث المزيد من الخلافات.
أخيرًا، وبعد النقاش، حاولي الوصول إلى اتفاق بناء على الخطوات التي يمكن اتخاذها لتجنب تكرار الخلاف في المستقبل،
كما يمكنكما التعبير عن المودة والاعتذار إذا كان هناك تصرفات غير ملائمة من أي طرف.
بالتالي، من خلال التعبير عن زعلك بشكل موضوعي ومتوازن، وبتوجيه الحوار نحو الحلول والتفاهم المتبادل،
قد تتعزز العلاقة بينك وبين زوجك وتنتهي الخلافات.
